Bananas: dieta eficaz para perda de peso

A banana (banana) é uma fruta doce sabor suave que não só tem alta nutrição, é uma fruta que pode fazer você perder os quilos extras se usadas de forma inteligente sabe. A dieta da banana não é novo, tem sido utilizada há alguns anos e tem resultados muito bons. Se você quiser saber essa dieta, aqui vamos falar sobre como fazê-lo.

É realmente emagrecimento a banana?

A banana é uma fruta que pode ser usada para tratar muitas condições (ver detalhes abaixo), entre o que é muito eficaz para ajudar a combater a obesidade, pois desencadeia um efeito de saciedade que faz você sentir-se satisfeito, de modo que , a comer, a fome é ido e também o outro lado é este carinho, pois a banana é rica em muitos minerais e proteínas de alta qualidade.

Sobre a dieta:

Asa Banana Diet é o nome original desta dieta que se originou no Japão, é que alguém está tentando perder peso e nada funcionou, tentou a dieta e funcionou muito bem. No Japão, é uma dieta que é popular, mais realizada substituindo o almoço por comer uma ou duas bananas ("handle" significa amanhã em japonês). No entanto, existem muitas maneiras de fazer esta dieta.

Como é apenas a dieta?

Dieta Como realizada substituindo alguns alimentos, comendo bananas, o que faz você perder quilos sem ter que fazer muitos sacrifícios ou exercício. Há queines, como mencionado, apenas bananas e comer normalmente. Algumas pessoas param de comer outros alimentos no dia para comer bananas.

É importante saber, antes de fazer a dieta, que as bananas não deve ser combinado com qualquer outro digestão dos alimentos, isto muito pesadas e complicadas, que são ricos em açúcar (frutose) existem fermento alimento no estômago, a qual provocar a produção do álcool no corpo, o que prejudica o fígado. Além disso, a dieta não vai funcionar se você comer bananas combinados com outros alimentos. Então pontos: bananas deve sempre comer com o estômago vazio e esperar pelo menos 45 minutos antes de comer qualquer outra coisa.

Além da dieta, procurando bananas que estão maduras, e não verde, como bananas verdes são muito difíceis de digerir.

Em seguida, damos os passos de uma das formas mais eficazes para alcançar este simples dieta.

CAFÉ DA MANHÃ: Na parte da manhã, beber meio copo de água morna e espere 10 minutos. Não coma nada durante esses 10 minutos depois (ou quando almuerces), comer apenas uma ou duas bananas, ou necessárias para fazer você se sentir saciado. Não coma nada até o almoço ou a próxima refeição. Aqui você pode incluir o alimento que você quer.
COMIDA: Você pode escolher entre o menu de sua escolha, mas eu recomendo verificar acentúes recomendações para os benefícios dessa dieta.
Meio da tarde: Se você sentir fome durante a tarde, comer bananas, é tudo permitido, sem sobremesas, biscoitos, etc.
JANTAR: Escolha o menu ao seu gosto, mas Checa nossas recomendações antes de fazer isso.
NOTA: você deve beber água durante o dia, sem exageros, eo que você faz fora do horário das refeições, 30 minutos antes ou depois.

RECOMENDAÇÕES:

• Esta dieta vai aumentar seus resultados notoriamente se eliminar da sua dieta alimentos que lhe causam excesso de peso e não se alimentam de tudo como lácteos e carnes de animais e açúcares refinados (açúcar branco) e derivados. O último, em particular, causar excesso de peso só!

• Se você estiver muito acima do peso, você precisa definitivamente seguir a recomendação acima ou você se submete a uma dieta de bananas mais exigentes, como o que você descreveu abaixo para que seu corpo está depurado e eliminar toxinas e gorduras nocivas em profundidade. A dieta é realizada como se segue:

Primeiro jejum de alimentos (entre 6 e 8:00, de preferência): metade de um copo de água morna com o suco de um limão espremido. Não tome nada durante a meia hora que se segue.
Pequeno-almoço (às 9 ou 10 horas): Bananas, comer bastante até se sentir satisfeito, mas não "full".
Meio da manhã (de preferência em 1:30): 1 porção de arroz com verde menina salada, temperada com azeite, limão e uma pitada de sal marinho.
Se você ficar com fome antes do almoço: ½ da banana.
Alimentos (de preferência em 5:00): escolher o seu menu de respeitar as recomendações acima. Uma sugestão é o peito de frango grelhado com salada menina tomate, couve e cebola. Sirva com o chá verde limão sem açúcar espremido meio. Nesta hora de alimentar recomendamos incluir missô, tofu, legumes cozidos, etc. Mas excluir qualquer fruta.
Lanche (de preferência em 8:00): leite de amêndoa ou algum outro leite vegetal acompanhada de pão untada com mel.
Antes de ir para a cama (de 9 em frente da noite): uma banana.

Se você quer uma dieta de limpeza super, eficaz e rápido, comer apenas bananas por 2 dias. O que comer só na hora das refeições acima, ou seja, bananas substituindo comida para todos.

Sobre a banana:

Este fruto é nativa para locais tropicais, é eficaz para combater a anemia, desordens digestivas, prisão de ventre, reumatismo, renal, hepatite, hemorróidas e colesterol.

Propriedades da banana:

• possui vitaminas A, B, C, E, cálcio, magnésio, potássio, silício, fósforo, enxofre, ferro e sódio.
• Faça esta dieta também irá ajudá-lo a desenvolver e manter a elasticidade dos seus tecidos e músculos, e depurar o sangue e tripas de forma muito eficaz.