Negativos Alimentos Calóricos

Embora esses termos estão em discussão e devem ser tomados com pinças (todos os alimentos têm calorias 0), alimentos de calorias negativas todos aqueles a ser consumido, gastar mais calorias para digerir, contendo o alimento em si.

Este é o caso de certos vegetais e frutas, pois são ricas em fibras e água, você gasta mais calorias em sua digestão, que eles mesmos fornecem.

Também se refere a proteínas, uma vez que o aporte calórico é de 4 calorias por grama a cerca de 1, mas o corpo de metabolizar passado 8 calorias, isto é, têm um equilíbrio de calorias finais -4. É por isso que muitos dos conhecidos dietas cetogênica, que são ricos em proteínas são muito bem sucedidos em perder peso rapidamente.

Alguns dos alimentos de calorias negativas consideradas:

- MAÇÃS
- Espargos
- BETERRABA
- Cranberry
- Brócolis
- MELÃO
- CENOURA
- COUVE-FLOR
- Aipo
- PEPINO
- escarola
- CRESS
- Alho
- GRAPEFRUIT
- Feijão verde
- REPOLHO
- LIMÃO
- alface
- CEBOLA
- ABACAXI
- AMEIXA
- rabanete
- FRAMBOESA
- Espinafre
- MORANGO
- MANDARINO
- TOMATE
- NABO
- Medula